こんにちは！相模原市橋本駅が最寄りの整体院 肩こり・腰痛センター からだケアさがみ です。
いよいよ4月新年度も開始しました。
3月中旬くらいから当院にいらっしゃる方でぎっくり腰をされてくる方が増えました。
実は毎年3月中～下旬からぎっくり腰や首のすじ違いなど急性に筋肉を傷めてご来院する方が増える傾向があります。
気温が暖かい・・・筋肉は柔らかく伸び縮みしやすい
気温が低い・・・筋肉は硬くなりやすい
このような性質があるようです。
毎年、春のお彼岸・春分の日（3月20日or21日）前後に寒暖の差が大きくなります。
1週間を通し日ごとの気温の差・1１日のうち朝と夜の気温の差などかなりの差を体感します。
この温度環境変化に体がついていけずに普段ならなんでもないような洗顔時の前傾・ちょっと上のものを取ろうとした拍子など日常生活動作において、普段から慢性腰痛がある方は急性に腰を痛めてしまうようです。
日頃から気温など環境に左右されにくい体作りを心がけたいものですね。
日々のストレッチなどが有効です。
また整体施術・筋膜リリース施術を月に1度定期的に受けメンテナンスすることは大変効果があります。
【関連ページ】
「腰痛」の解説についてはこちら
