くしゃみ一つで激痛が走るぎっくり腰。つらいですよね。
腰痛は筋肉がかたくなる冬に多いと思われがちですが、実は春先などの季節の変わり目が一番多いのです。
人間の体は環境に適応しようとする力が強いので、暖かくなると腰回りの筋肉もゆるみ、動く範囲が広がります。しかし三寒四温のこの時期はすぐに気温が下がり筋肉がかたくなってしまいます。その大きな変化に筋肉や血行が適応しきれなくて痛める原因になると考えられます。
特に普段から骨盤の歪みがあり血行が悪い方は要注意です。
つらいぎっくり腰になる前に、腰痛になりやすい方や歪みが気になる方は【からだケアさがみ】でお体のケアをすることをおススメします。