こんにちは！相模原市橋本駅が最寄りの
「肩こり・腰痛センター からだケアさがみ 」です。
今夜は「十五夜・中秋の名月」でお月見です。
「でも天気がいまいちできれいな満月が見れない・・・」と思っていたら、なんと満月は明日だそうです！
そもそも「十五夜・中秋の名月」とは旧暦の8月15日のことで、月の満ち欠けのサイクルと同じとは限らないとのことです。
明日は週末ですし、ゆっくりリラックスして1日遅れのお月見をきれいな満月で楽しむのもいいですよね。
月がきれいな秋になり、空気もヒンヤリしてきました。
この時期は足がつる方が多くいらっしゃいます。
足がつる原因としては主に「水分不足・ミネラル不足・冷え」の3つがあります。猛暑が過ぎて水分補給を気にしなくなりますが、夏に汗をかく癖がついた体は汗で水分・ミネラルが減っていきます。
意識して水分補給をして、ゆっくりお風呂に入り、心身ともにリラックスしてお過ごしください。
