腰が痛い時は・・・ 更新日：2020年9月8日 公開日：2016年8月27日 豆知識 腰が痛いときは、洗顔や、お皿洗いなどの前かがみになる動作がつらいですよね。 そんな時は足元に5～10cm程度の踏み台を作ることで解消されます。踏み台の材質は何でも構いません。いらない雑誌や電話帳などでも大丈夫です。 踏み […] 続きを読む
草むしり 更新日：2020年9月8日 公開日：2016年8月27日 豆知識 この時期、一雨ごとに雑草が元気に伸びますよね。 当院にも草むしりで腰を痛めた方がよく来院されます。 草むしりは、やり始めると夢中になり、気づけばあっという間に1時間経ってることもしばしばです。 でもそこで一工夫。 時計の […] 続きを読む
冷シップ・温シップ 更新日：2020年9月8日 公開日：2016年8月27日 豆知識 「腰に冷シップを貼ってるんだけど、腰は冷やしちゃいけないから温シップを使ったほうがいいのかな？」とよく聞かれます。 実は、冷シップで体は冷えませんし、温シップで温まることもありません。 冷シップも温シップも効果に変わりは […] 続きを読む
